מתיחות לפני ריצות לא בהכרח ימנעו פציעות, כך נטען במחקר אמריקאי חדש שנערך על 2,700 אנשים. אבל, החוקרים טוענים כי האצנים עדיין צריכים לשמור על השגרה הרגילה שלהם כעת, מכיוון שהשינוי הוא זה שפוגע. כך מדווחת רשת bbc. הדוקטרינה ארוכת השנים בה נטען כי חשוב מאוד לבצע מתיחות לפני ריצות, הפכה לפני כמה זמן לנושא לדיונים סוערים. זהו המחקר המבוקר הראשון מסוגו שבחן את הקשר בין המתיחות שלפני הריצה לסיכוי לפגיעות. ממצאי המחקר אמורים להיות מוצגים בפני הכנס השנתי של המנתחים האורתופדיים באקדמיה האמריקאית לשנת 2011. בכל העולם יש למעלה מ-70 מיליון אנשים הרצים בצורה תחרותית או בשבי הכיף. עבור רבים מהם, המתיחות שלפני הריצה הפכו לחלק חשוב מהשגרה שלפני הריצות. ד"ר דניאל פרלס, מהמכון האורתופדי בוושינגטון, שערך את המחקר, מצא כי "הסיכוי לפציעות היה דומה לנשים וגברים, בין אם רצו הרבה או מעט, ובכל חתך גילאים". משקל, מזג אוויר והאם מדובר בפציעה ראשונה או חוזרת לא השפיעה בכלל על הסיכוי לפציעה. ד"ר פרלס טוען כי הממצאים מפתיעים. "כרץ בעצמי, תמיד חשבתי שהמתיחות לפני הריצה עשויות למנוע פציעות", הוא אמר. המחקר נערך על 2,729 אצנים, שרצו למרחק של לפחות 7 ק"מ בשבוע. הם חולקו באופן שרירותי לשתי קבוצות, קבוצה אחת התמתחה בין שלוש לחמש דקות לפני כל ריצה, והקבוצה השנייה לא ביצעה מתיחות. כל האצנים ששינו מהשגרה שלהם עבור המחקר היו בעלי סיכוי גבוה יותר לקבל פציעה מאשר אילו שבכלל לא התמתחו גם לפני המחקר. אבל, אילו שהתמתחו לפני המחקר, ובמחקר הוצבו בקבוצה שללא מתיחות, היו צפויים למירב פציעות. ד"ר פרלס טוען כי מסקנת המחקר המיידית היא שיש לשמור על שגרה לפני ביצוע ספורט. שגרה זו חשובה יותר מאשר סוג המשטר שנקבע לפני הספורט.
