במהלך היריון, האישה עוברת שינויים שונים. חלק משינויים אלה הם שינויים שחלים בשיער שלה. לעיתים, השיער ממש משתנה: מתעבה, מתחזק, נושר פחות, צומח מהר יותר, במיוחד בשליש האחרון של ההריון, ולעיתים אף מתכהה. לפעמים שיער ישר מתחיל להסתלסל, ושיער מתולתל מתיישר. פעמים רבות לאחר הלידה השינויים האלו נשמרים. לעומת זאת, חוזק השיער לא נשמר. אחרי הלידה השיער בדרך כלל נהיה דקיק יותר ונושר בצורה אינטנסיבית ביותר. אצל נשים שאינן מניקות נשירת השיער לאחר הלידה גדולה יותר, מאחר והנקה עוזרת לחזור למצב ההורמונאלי שהיה לפני הלידה בצורה הדרגתית וידידותית יותר לגוף. כארבעה חודשים אחרי הלידה, המצב ההורמונאלי של האישה מתאזן, והשיער מתחיל לנשור. זה נמשך כחודשיים. לאחר מכן התהליך אמור להסתיים באופן טבעי. גורמים שונים עשויים להגביר את הנשירה הטבעית של השיער, כמו: מצבי מתח, חוסר שינה, תזונה לא מאוזנת ודלה בויטמינים ומינראלים, חוסר טיפול בשיער וכן ניתוח בהרדמה כללית (כולל ניתוח קיסרי בהרדמה כללית), שימוש בתרופות מסוימות (אנטי-דיכאוניות, גלולות למניעת הריון, נוגדי קרישה ועוד), מחלות אקוטיות קשות (במיוחד מלוות בחום גבוה), מחלות כרוניות מסוימות (לופוס, סוכרת, סרטן), מחלות הקרקפת (קשקשת, סיבוראה, זיהום פטרייתי של הקרקפת. בכל מקרה, נשירת השיער לאחר הלידה יכולה להיות כל-כך אינטנסיבית, שהאישה תאבד חלק ניכר משיערה. נשירת השיער, שנמשכת יותר מידי זמן אמורה להדאיג ולהדליק נורה אדומה. אם עברו 7 חודשים מהלידה, ונשירת השיער נמשכת, או אם נצפית הידללות קיצונית בכמות השיער ועוביו, מומלץ לפנות לייעוץ מקצועי בנושא. אם לפני ההריון שיער האישה היה שמנוני, בזמן ההריון בהשפעת הורמונים, המופרשים בזמן ההריון, שיער נהייה שמנוני עוד יותר. תופעה זו חולפת מעצמה לאחר הלידה ולא אמורה להדאיג. עצות לתקופת ההריון, שתעזורנה לכן לשמור על בריאות וכמות השיער לאחר ההריון: הקפדנה על צריכת מזון בריא. התרחקנה מג'אנק פוד. אכולנה מזונות עשירים בויטמינים ומינראלים חיוניים: ויטמיני B (שעועית, עדשים, אפונה, דגנים מלאים, דגים, קמח מלא וכו'), סיליצאה (שיבולת שועל וכו'), גופרית (ביצים וכו'), סידן (טחינה, דגים, חלבה, חסה, שקדים וכו'), אבץ (גרעיני דלעת, ביצים, חומוס, שקדים, נבט חיטה, נבטים, קינואה, מיסו וכו'), ברזל (ירקות עליים, קטניות, אגוזים, אבוקדו, מוצרי סויה, קינואה, בורגול וכו') המעטנה בצריכת תבלינים, דברי מתיקה (במיוחד סוכר לבן) ושימורים. הקפדנה על שינה מספקת הקפדנה על טיול רגלי כל יום הקפדנה על לקיחת פרנטל – תערובת ויטמינים מיוחדת לנשים הרות לאחר חפיפת ראש שטופנה את השיער בחליטות צמחיות אל תשתמשנה במרככי שיער, מים חמים מידי או מים קרים לחפיפת הראש זכורנה ששמפו ומסיכות לשיער משפיעות רק על המראה החיצוני של השיער ולא על בריאותו. הם לא מסוגלים לא למנוע ולא להקטין נשירת שיער. השתמשנה בשמפו רגיל, עדיף טבעי עם כמה שפחות תוספים כימיים. הימנעו מהריסת השיער על ידי צביעה, פן וכדו'. דרך אגב, במקרים של רעלת הריון, צביעת השיער יכולה להזיק לא רק לשיער, אלא גם למצב הבריאותי הכללי של האישה. אל תשכחו גם, שבזמן ההריון האישה הרבה יותר רגישה באופן כללי. לכן היא יכולה לפתח תגובה אלרגית לצבע לשיער, גם אם השתמשה בצבע זה קודם ולא היתה רגישה אליו. אם השיער מתפצל, פעם בחודשיים, בימים הראשונים שלאחר ראש חודש, חתוכנה את קצוות השיער קנינה מברשת שיער איכותית ועסינה בה את הקרקפת במשך 5 דקות כל יום: זה יעודד את זרימת הדם לשיער ובכך יתרום לבריאות השיער ולשלמותו שמורנה על פעילות תקינה של המעיים: שתינה הרבה, צרוכנה סיבים ודאגנה, שהיציאות תהיינה סדירות עצות לנשים לאחר הלידה: מומלץ להמשיך ולקחת כדורי פרנטל ואומגה לנשים הרות גם לאחר הלידה, לפחות בכל תקופת ההנקה אפשר לקצר קצת את השיער על מנת לעודד את צמיחתו. לא להשתמש במסרק מתכתי לא להשתמש בפן לא לצאת לשמש ללא כיסוי ראש לדאוג, שלראש לא יהיה קר לדאוג להפגת מתחים לדאוג לעזרה בבית/עם התינוק יתכן, שיש צורך להוסיף ויטמינים מסויימים מקבוצת B, או אפילו אות כל הקומפלקס. יש להיוועץ על כך עם איש מקצוע לא לעשות דיאטות, במיוחד דיאטות "כסאח" לבדוק את תיפקוד בלוטת התריס לעסות בעדינות את עור הקרקפת צמחי מרפא, דיקור והומיאופתיה, תזונה נכונה ותוספי תזונה יכולים לשפר מאד את מצבו של השיער, לחזקו, לשמרו, להפסיק ולמנוע נשירת שיער. כל האמור הינו בגדר מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ/טיפול מקצועי. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי, אבחון וטיפול בנטורופתיה, הומאופתיה, דיקור, פרחי באך, צמחי מרפא, טיפולים אנרגטים. מסייעת לטיפול בבעיות וסוגיות שונות הקשורות בפיריון הריון ולידה. http://www.yaelclinic.co.il
