פורסם בתאריך ג' בכסלו תשס"ז, 24.11.2006
אחותי היקרה, אם יש בעיות כאלו זה זמן טוב לקבל יעוץ משפחתי ואפילו פסיכולוגי. על רב כבר המלצתי?
אני אומר שאם שרדת את הזוגיות עד לפני חודשיים אז נכנסת כעת ליישורת של שנה בה לא משנים סטטוס . פשוט לא .
תסמכי על הכוחות שלך. יש לך הרבה מהם, והם יעזרו לך להיות יצירתית . השתדלי בתור התחלה להמנע מחיכוך מיותר ולו אחד . איפה שיש מחלוקת - משם תדירי רגלייך .
לא אל תהיי פראיירית תהיי חכמה מהנסיון תלמדי שבמה שהוא מתעקש הוא ממילא עושה אז מה את מקבלת מהעימות? מחלות! כך גם הפסדת את מה שנראה לך עקרוני וגם קיבלת חוסר ביטחון עצמי חוסר הערכה עצמית וכמובן עצבות == מחלות ! במקום זה תבדקי מה באמת עקרוני לך לכל הזמנים ולא רק לשנה אחת . מהעקרונות האלו אל תסכימי לזוז ועל השאר פשוט תזרמי . הוא ממילא יעשה מה שהוא רוצה ואת תהיי בריאה ושמחה .
עם הזמן הוא ירצה " להתקרב" אליך וממילא ישתף ויתייעץ יותר אבל תמיד תזכרי - רק על עקרונות עומדים. ושלום בית גם הוא עיקרון חשוב מאין כמוהו.
הרב דסלר מלמד בספרו "מכתב מאליהו" שיטה להתגבר על קשיים . בקצרה ממש אומר לך ש"כוח דוחה כוח" זאת אומרת שאם יש לך קושי במידה(מידות - התנהגותיות) מסויימת תגייסי בתוכך מידה אחרת בה את חזקה מספיק ובעזרתה תתגברי על הקושי. דוגמאות- מפקד נתקל עם חייליו בחוליית מחבלים ומתחילים חילופי אש , המפקד כמו כולם רועד מפחד אבל יודע שהדבר החכם הוא פשוט להתרומם אל מול פני האוייב להסתער ולנצח. אבל הפחד.... אז הוא מגייס כוח פנימי נוסף שהוא כבוד/ אחריות/ מנהיגות מה שיש לו חזק כרגע ומשתמש בו כדי לצעוק לכולם "אחרי! " ולהסתער. ככה עושה מנהיג של קבוצה ככה עושה מנהיגה על נפשה וביתה.
דוגמה נוספת ?
קמצן שלא מוכן לזרוק דבר אפילו הוא סמרטוט. לא נותן דבר לאיש ונאבק עם קליינטים על כל שקל , יושב במסעדת יוקרה ומזמין ארוחת ערב בשווי 1000$ . איך זה תשאלי? תאוות האוכל אצלו חזקה לא פחות מתאוות הממון . ואולי היוקרה שהוא מפגין כלפי הברנז'ה עליה הוא נמנה.
קיצורו של עניין , אחותי, חפשי. אתרי בנפשך אילו עקרונות לא תזוזי מהם (הישרדות פיזית , הישרדות נפשית ...) אילו כוחות עוזרים לך לצאת ממצוקות בתחומים אחרים (לימודים, עסקים וכו') אילו כוחות את שומרת לעיתות משבר ( קסם אישי, דיבור על לב וכו') ונתחי מצבים בהם את יכולה להיחלץ מויכוח ,פעוט כגדול . עד רמת השיחה .
אחותי , מילה אישית. נכון בהתחלה הדבר יראה לך מגוחך / לא רציני / לא עובד/מיותר/ למה לי?/ שהוא יסבול/ ואם זה לא יצליח?.... ועוד כהנה. כך הן דרכם של התחלות...
הסוד הוא בהתמדה. תתחילי היום . עימדי מול המראה ואימרי בקול " אני אוהבת את עצמי. אני ממש אוהבת את עצמי. אני אוהבת את עצמי ומקבלת אותי בדיוק כמו שאני." תחזרי על זה 3-4 שבועות בכל יום! כשתלמדי לקבל את עצמך כמו שאת תשדרי לסובב שאת בסדר . וממילא הביקורות יוקטנו. גם שלך כלפי אחרים! תנסי , מה איכפת לך ? בסך הכל 30 שניות כפול 30 יום בקושי 10 דקות. ( אני מורה לחשבון) למל"מ .
ותדברי עם אחרים תתיעצי תפרקי תפרידי מחשבות לחוד תחושות לחוד רגשות לחוד.
אפר"ת - ארוע=פירוש=רגש= תגובה .
תשני אחד מהם ותראי שהתגובה משתנית לכן אל תקפצי לפרשנות שנוחה לך אפילו אם זה הכי קל כרגע. תתאמצי . חפשי פירוש אחר משמח יותר גם אם בליבך את חשה שזה לא הפירוש שהאחר נתן למעשיו . מה איכפת לך שהוא יחיה בבעסה עם המחשבות שלו את תחיי כשווה תרתי משמע.
תגובות